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La melatonina es una hormona producida por la glandula pineal (tambien llamada epifisis). La secrecion de melatonina es inhibida durante el dia y la noche estimulado, alcanzando un pico entre las 2 pm y 5 am, por lo tanto, sus otros nombres: la hormona del sueno o de la hormona de la oscuridad. A traves de la melatonina, la glandula pineal informa al cerebro sobre las duraciones relativas de las horas de oscuridad y la luz sobre un periodo de 24 horas (ciclo diario), sino tambien durante todo el ano (ciclo estacional).
Desde la implementacion de nuevas regulaciones para los productos naturales para la salud, la melatonina se vende en Canada es un producto sintetico, totalmente fabricado en el laboratorio.
Dos formas de la melatonina se comercializan. Inmediata liberacion de melatonina (forma ordinaria) y de liberacion prolongada. Es de suponer que la primera ayuda a dormirse mas rapido y el segundo en quedarse dormido.
La melatonina no se considera un nutriente esencial, no se ha establecido RDA. Por lo tanto, se puede hablar de deficiencia. Sin embargo, los investigadores notaron que las personas con ciertos problemas de salud tenian los niveles de melatonina por debajo del promedio.
Los viajeros y personas que trabajan horarios rotativos despues de sufrir de trastornos del sueno que aparecen debido a un cambio en sus niveles de melatonina.
La melatonina es una hormona producida por la glandula pineal (tambien llamada epifisis). La secrecion de melatonina es inhibida durante el dia y la noche estimulado, alcanzando un pico entre las 2 pm y 5 am, por lo tanto, sus otros nombres: la hormona del sueno o de la hormona de la oscuridad. A traves de la melatonina, la glandula pineal informa al cerebro sobre las duraciones relativas de las horas de oscuridad y la luz sobre un periodo de 24 horas (ciclo diario), sino tambien durante todo el ano (ciclo estacional).
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MELATONINA

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