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  Los antioxidantes, el \"antidoto\" contra los radicales libres. Bajo este nombre se esconde varias moleculas, vitaminas y oligoelementos, principalmente. Ellos reaccionan con los radicales libres para convertirlos en inocuos. En el cuerpo, hay un equilibrio constante entre uno y otro de estas familias de productos quimicos. Los antioxidantes eliminan los radicales libres de forma continua en exceso. Los problemas surgen cuando un desequilibrio apparait.Un desequilibrio puede estar relacionada con una falta de antioxidantes en la dieta. Pero tambien es debido a factores externos, lo que provocara un aumento en la cantidad de radicales libres. Estos incluyen: fumar, el alcohol, la contaminacion, la exposicion al sol, ciertos medicamentos, pero especialmente el ejercicio intenso! Entrenamiento intensivo produjo un enorme excedente de radicales libres que se convierten en perjudiciales, causan una excesiva oxidacion y envejecimiento prematuro. Mas de 200 enfermedades son causadas por un desequilibrio entre antioxidantes y radicales libres, enfermedades como el cancer y las enfermedades cardiovasculares parecen estar estrechamente relacionada con un exceso de radicales libres. Las cataratas, la degeneracion macular relacionada con la edad (DMAE) o problemas en las articulaciones tambien se cita a menudo. Por lo tanto, no es en absoluto la necesidad de tomar suplementos de antioxidantes buenos para evitar cualquier inconveniente que haya incurrido durante el entrenamiento intenso o simplemente para llenar un deficit de la oferta y la fruta que contiene poco o nada.



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