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Aumento de la tasa metabólica: Esto obviamente sería un beneficio positivo para cualquier tipo de atleta que esté tratando de perder peso y mejorar su composición corporal. Numerosos estudios clínicos han demostrado el papel del CLA en el mantenimiento de un peso corporal saludable a través de su efecto favorable en la composición corporal. Estos estudios han demostrado que la suplementación de CLA puede ayudar a quemar la grasa y a la vez promover la producción de tejido magro sin efectos secundarios adversos. Además, los cambios iniciales en la composición corporal con la suplementación de CLA se mantienen a lo largo del tiempo, lo que indica sus efectos positivos prolongados.